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化學化工學院成功舉辦“研究生壓力管理與情緒調節”心理講座
發布人:yanggongban  發布時間:2019-04-15   瀏覽次數:46

2019413日上午,北京師范大學珠海分校張瀾教授應邀為我院研究生作了題為“研究生壓力管理與心理調適”的心理講座。講座由研究生管理與學科建設辦公室宋旺弟老師主持,我院全體在校研究生參與。  

  

    

初涉科研,探足實驗,學業的壓力極易促使研究生成為情緒勞動者。為幫助同學們調適心理管理情緒,張瀾教授以壓力與健康、壓力產生的原因、心理調適-基于心理健康視角為主線,深入剖析了我院研究生心理壓力產生的原因,并逐一詳細講解了壓力管理與心理調適策略,包括如何了解接納自我、修正認知觀念、面對壓力時如何主動解決、情緒宣泄方法以及健康的生活方式等。

 

 

“人不是被事情本身所困擾,而是被對事情的看法所困擾?!睆垶?/span>教授耐心的疏導讓同學們學會了如何調整情緒,學會如何以積極樂觀心態面對實驗的種種困難以及生活中的不如意。衷心感謝張瀾教授不遠萬里為同學們做心靈的疏導,也衷心祝愿同學們更勇敢堅毅,終能踏平荊棘、越過坎坷、撥開迷霧、走出迷惘,在越挫越勇的道路上成為更好的自己!

  

  

圖文:朱應強 肖悅

 

 
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